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118822品特轩心水55677
周末不想做饭?这款八马报论坛www95874.com 宝饭养生又浅易
发布时间:2019-12-01        浏览次数:        

  83843现场开奖,http://www.051050.cn南方地域究竟迎来寒凉的天色了,纵然还没到冬季的大冷,但是仍旧初阶适当渐渐平补了,星期一介绍一款简略,天冷不思下厨的养生八宝饭。

  原料:薏仁米50克,白扁豆50克,莲子肉(去心)50克,红枣20个,核桃肉50克,龙眼肉50克,糯米500克,葡萄干20克。

  (1)薏仁米,白扁豆,莲子肉泡饭煮熟,红枣泡发,核桃肉炒熟,糯米蒸熟备用。

  (2)取大碗一个,内涂熟油,碗底摆好龙眼肉、枣、核桃肉、葡萄干,白姐统一图库彩图买家 童子DIY手工书签创造教程让孩子爱上阅读!,着末放入蒸熟的糯米。

  八宝饭,是江南地区时兴的冬季滋补炊事,色香味美有极具养生价格,糯米、莲子性质甘温,有补中益气的功能,红枣、白扁豆除了补血,安定神,也有助增强食欲的成就。核桃肉、龙眼肉均有补肾固肾,养心安神的效能。葡萄干含有极少能下降胆固醇的身分,其纤维和酒石酸也能激励肠说运化。八物相投,全体饭甜软美味,尚有脾肾双补的效能。

  原嘉民,主治大夫,医学硕士。特长掌握中药汤剂、膏方、食疗等步骤,设计种种偏袒体质样式和亚健康形状,比喻:怕冷、失眠、劳累、消化不良、便秘、藏宝图论坛心水 炫彩风俗系列:彩调传习人。肾虚、容易上火(频仍口腔溃疡、痤疮)、轻易感冒、简略腹泻、简略咳嗽、小孩体质摆设、孕前调整、产后设计等。